Систему физической подготовки «Кроссфит» создал в 2000 году американец Грег Глассман. Данная система быстро набрала популярность не только как вид физической активности, пропагандирующий здоровый образ жизни и философию физического развития, но и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, гимнастики, тяжёлой атлетики, бега, плиометрики, гиревого спорта и др.
Кроссфит на уроках физической культуры идеально сочетается с традиционным программным материалом и, что является существенным плюсом, способствует повышению моторной плотности урока. В настоящем материале представлены 16 комплексов кроссфит-тренировок с пояснениями к выполнению, которые помогут учителю разнообразить уроки физической культуры учащихся-юношей старшего школьного возраста.
